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体能训练项目及标准

发布时间：2024-07-23 08:32
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一、耐力训练 1、长跑：要求为400米跑道，女子每次15圈，男子每次20圈，平均速度为每圈不得低于2分20秒。 2、负重越野：自己背负不低于30公斤的背囊（女子为20公斤...

法律分析：体能标准内容：1、徒手五公里测试：23分钟及格，21分钟优秀，海军陆战队20分钟；2、战术（10米低姿匍匐前进、10米侧姿匍匐前进、10米跃进卧倒）：30秒及...

役前训练体能考核标准共六项：1. 3000米跑，合格标准为13分50秒。2. 俯卧撑，合格标准为1分钟内完成35个。3. 引体向上，合格标准为8个。4. 仰卧起坐，合格标准为35...

役前训练体能考核标准考六项:3000米13分50秒合格,俯卧撑1分钟35个合格.引体向上8个合格.仰卧起35个合格.100米14秒60合格。

1、一般体能训练是指在训练中，采用多种多样非专项的身体练习的手段与方法，改善运动员的身体形态、增进运动员的健...

1、新兵新训体能项目：单杠一练习（引体向上）、三千米、百米、俯卧撑、仰卧起、蹲下起\x0d\x0a2、引体向上两分钟，5个及格（计60分），要求上杠后悬停三秒，开始...

新兵新训体能项目：单杠一练习（引体向上）、三千米、百米、俯卧撑、仰卧起、蹲下起立等。引体向上两分钟，5个及格...

体能是通过力量、速度、耐力、协调、柔韧、灵敏等运动素质表现出来的人体基本的运动能力，是运动员竞技能力的重要构成因素。体能水平的高低与人体的形态学特征以及...

1、考核对象：六十岁以内的全体军人和文职人员 2、分类：现役军人分为一、二、三类人员，对应单科及格分数分别为65...

役前训练体能考核标准考六项:3000米13分50秒合格,俯卧撑1分钟35个合格.引体向上8个合格.仰卧起35个合格.100米14秒60合格。役前训练、个体能训练考核标准：俯卧撑10...