1、早餐:(一)肉末菜粥,豆沙包,芹菜豆腐干;肉末菜粥:粳米.糯米.肉末.菠菜.胡萝卜;豆沙包:面粉.赤豆沙.果脯.猪油;芹菜豆腐干:芹菜.豆腐干丝.茭白丝....
全谷物燕麦片配水果和坚果 燕麦富含纤维、蛋白质和抗氧化剂,是早餐的理想选择。搭配水果,如香蕉、蓝莓或*莓,不仅口感香甜,还能补充维生素和矿物质。坚果,如杏...
2、瘦肉切丁用蛋清和生粉、盐腌制一会;3、香菇切小丁、姜切丝、放入熬至开花的粥中搅拌均匀,再放入肉丁继续煮十几分钟;4、放入盐、鸡精、胡椒粉;5、撒上葱花即...
健康早餐食谱1:素馅包子+生菜鸡蛋沙拉+圣女果+黑豆黄豆豆浆 健康早餐食谱2:鲜虾面片汤(大虾+面片+青菜+黑木耳+鸡蛋)健康早餐食谱3:海味鲜虾云吞(鲜虾云吞+紫...
营养早餐食谱来了,俗话说“一年之计在于春,一天之计在于晨。”早餐是三餐中最重要的,对成人如此,对婴幼儿更是如此。下面我带来:暖心养胃早餐粥食谱。暖心养胃...
1:准备好鸡蛋、米饭、白糖。2:鸡蛋磕入碗中,加入白糖搅拌均匀。3:把剩米饭倒入蛋液里。4:搅拌成颗粒分明的米饭蛋液。5:平底锅刷一层薄油,倒入一半米饭蛋液...
早餐一:虾仁香葱炒蛋、蒸南瓜、烤面包片、牛奶酸奶、金蛋粽子。纯牛奶是家里常备的饮品,瓶装酸奶是预定的,每天早...
粥是我们日常生活中必不可少的一种食物,早餐、晚餐或者宵夜时都可以享用。下面就给大家介绍一些美味营养的粥类食谱。红豆粥 1.材料:红豆100克,糯米50克,红糖适...
早餐的主食食谱大全2 早餐吃的主食 1、全麦面包 许多人都习惯选择面包作为早餐,其实面包中最健康的首选全麦面包。全麦面包特点是颜色微褐,肉眼能看到很多麦麸的...
推荐几款适合孩子吃的粥:山药胡萝卜粥 1、食材:山药,大米,小米,胡萝卜。2、做法:(1)把大米和小米清洗干净。...
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