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道家养生功八式

发布时间：2024-03-23 09:55
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八仙养生手动作分解四、研珠磨炁 “炁”读“气”。《辞海》解释为:“同‘气’,多见于道家的书。”实际上,“炁”专指内气,不包括呼吸之气。 1.双臂抱圆。左手在外,...

本文就为您介绍几招简单易学的道家养生术。拍打头颈法功效：此健身方法可防治头晕、头痛等头部疾病，有延缓脑力衰退、增强记忆力的作用。练习方法：坐于椅子上或...

八式,背后七颠百病消,作用:血脉通畅,气血充足道家八段锦动作口诀《八段锦养生功》动作口诀预备式口诀两足分...

牵得龙虎回家养，炁归元海寿无疆。八步牢封固，是蛰藏，回光返照呼吸存。对斗明星炁自动，上不过心下至肾。久动而静入窍中，大定得之蛰藏功。水火既济戊己门，知...

动功又分百岁养生大小周天导引术、百岁养生洗髓功和百岁养生功收式三部分,共由19式36组动作组成,分为按照先天子午流注循经导引、采气、行气、引气归元、洗髓、祛病...

一、养生概念的普及现代年轻人对于健康的关注越来越高，养生概念也越来越普及。他们意识到，保持身体健康才能拥有...

道家养生睡功的'姿势是：头靠东方而卧，侧着身体而眠。好像犬之屈身而睡，又似龙之盘曲环绕。一手屈臂而枕头，一手直抚于脐眼（丹田）。一只脚伸展（左手屈则右脚...

自然』三门之气,每门各分为『九节』行功,每节十二式,共计为一0八式。练习『达摩易筋经』是以『天门一0八式』为先行,『天门功』乃是萃取先天之气为主,故名曰为:...

简单易学的八种道家养生术拍打头颈法功效:此健身方法可防治头晕、头痛等头部疾病,有延缓脑力衰退、增强记忆力的作用。练习方法:坐于椅子上或站立,双眼平视前...

简单易学的形意拳养生功法二、形意拳步法 1.踩鸡步踩鸡步是形意拳(及其前身心意拳)的筑基功法,是行功的一种,可以后续延伸为形意拳的“槐虫步”(趟鸡步)。踩鸡步...