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跳绳前的热身运动小学版8月8日15时30分，暑假中一个普通的下午，广西柳州市静兰小学的体育馆内，一阵阵跳绳划过空气的“嗖嗖”声打破了夏日的宁静。鞋子轻轻点地，小小的身体轻盈地跃起，伴随着《大梦想家》青春激昂的旋律，孩子们做完热身活动，一同跳动起来。一时间，十几条彩色的跳绳同时挥出优美的弧还有呢？

跳绳前的热身运动完整版作者：传达室跳绳是一项简单而有益的运动，但是如果不注意一些细节，可能会导致受伤或影响锻炼效果。以下是一些跳绳时需要注意的事项： 热身和拉伸： 在跳绳前一定要做好热身运动，以预防受伤。同时在跳绳后也要进行适当的拉伸，帮助肌肉恢复。姿势正确： 跳绳时要注意保持正确的姿是什么。

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